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无辜测评：低负担餐避坑流程

无辜测评不是只看热量低不低，而是看一餐能否吃饱、好做、味道稳定。很多人做低负担家常菜，第一坑是只减油盐，结果寡淡难坚持；第二坑是蛋白质不够，下午很快饿。本文用步骤流程拆解一套可复用的测评方法。